Vitabliss

Be Your Own Hero!
Play video

VITABLISS stands for being happier through good Health and Fitness.
Fit as YOU can be, to beat some of our Challenges in Life.
“Be your own hero!”

Beach Boost

single image

 

BeachBoost HERO

BeachBoost is een intervaltraining van 60 minuten op het prachtige strand en de boulevard van Scheveningen. De training is gericht op het verbeteren van mobiliteit, uithoudingsvermogen en kracht.
De training kun je vergelijken met een Boot camp maar dan meer gecontroleerd. Gecontroleerd omdat er getraind wordt in kleine groepen waardoor er meer tijd is voor persoonlijke begeleiding.
De training is uitdagend en blijft uitdagend door differentiatie in oefeningen.

 

Wanneer
Zondag       10.00-11.00
Woensdag  19.30-20.30

Waar
Aloha Surf, Strand Noord 2b, 2586 ZZ Scheveningen.

Kosten
1x €10,-
10x €85,- (rittenkaart max. 6 maanden geldig).

Aanmelden

 

Zoek jij naar een groepsles waarin
individuele aandacht/ontwikkeling nog steeds centraal staat?
“Be your own hero!"

Schrijf je nu in voor Beach Boost!  

Personal Training

single image

PERSONAL TRAINING

Bent u op zoek naar intensieve persoonlijke begeleiding in het streven naar uw `beste ik´? En wilt u werken met een ervaren instructeur, die dit werk heel serieus neemt en toch een plezierige, ontspannen sfeer kan creëren? Dan zit u goed bij vitaBliss. Iedere training is volledig afgestemd op uw wensen en u werkt binnen een realistische planning aan haalbare doelen.

Vitaal leven is iets wat iedereen wil. Je voelt je beter, presteert meer en straalt dit ook uit naar de mensen om je heen. Maar met een druk bestaan, drempelvrees of een medische indicatie kan het heel lastig zijn om er serieus aan te gaan werken. Personal Training is dan de uitstekende oplossing. Streven naar een gezonde levensstijl met de hulp en begeleiding van een coach loont in vele opzichten. En het is nooit te vroeg of te laat om hiermee te starten. Als u eenmaal bezig bent, merkt u het verschil meteen.

Introductie gesprek
Uw samenwerking met vitaBliss begint met een introductiegesprek met Melanie Visser. Dat kan op de locatie van uw keuze of telefonisch. In het gesprek zullen enkele vragen duidelijk maken of u veilig kunt starten met een trainingsprogramma. Ook dient het gesprek om uw persoonlijke doelstelling helder te krijgen en de agenda’s naast elkaar te leggen. Het gesprek is vrijblijvend en geheel kosteloos. 

FitTest
Het is verstandig altijd te starten met een FitTest. Deze verschaft u en uw personal trainer veel informatie over uw lichaam, uw kracht en uw gezondheid. Ook helpen de uitkomsten u om uw trainingsdoelen verder te specificeren. 

De eerste trainingen
In uw eerste trainingssessies besteden we veel aandacht aan techniek, vooral als u bepaalde oefeningen voor het eerst doet. De lessen helpen u zo om ook buiten de trainingen om ‘goed’ te bewegen.

Wanneer
Op afspraak

Waar
Wordt aangeboden op verschillende locaties in Den Haag maar het kan ook buiten of bij u thuis. Onderstaande moderne ruimtes zijn voorzien van professioneel trainingsmateriaal waar u met veel plezier kunt sporten onder begeleiding van uw trainer. vitaBliss werkt o.a. op de volgende locaties;

·         Javastraat 88 (PT studio)
·         Schelpkade 37-38 (PT studio)
·         Breitnerlaan 8 (PT studio)
·         Carlton Beach sports, Gevers Deynootweg 201

Kosten
Fittest                                     €52,-

Personal Training                 €65,- Per training
Personal Training 10x          €59,- Per training
Personal Training 20x          €57,- Per training

Personal Training DUO 10x   €75,- Per training

Aanmelden

Intake gesprek met Personal Trainer geheel vrijblijvend.
Laat je motiveren, inspireren, vitaliseren.
“Be your own hero!"

Maak nu een afspraak!

Sportmassage

single image
Sportmassage
Deze vorm van massage wordt toegepast vóór, tijdens en/of na een sportprestatie. Hij is bedoeld om ...
  • de sporter voor te bereiden op actie.
  • vermoeidheid te verminderen.
  • zwelling tegen te gaan.
  • de spiertonus omlaag of omhoog te brengen.
  • flexibiliteit te bevorderen.

Ontspanningsmassage
De handgrepen van de masseur veroorzaken een voortstuwing in de adertjes en lymfevaatjes.  De verbeterde doorbloeding en de opgewekte wrijvingswarmte geven een ontspannend gevoel.

Wanneer
Op afspraak

Waar
Alle massages zijn aan huis of bij Carlton Sports

Kosten
Sport- of ontspanningsmassage       €50 (60 minuten)

Maak een afspraak

Een moment voor jezelf ter ontspanning of misschien hulp nodig bij herstel van een blessure?
Een sportmasseur doet meer dan alleen masseren,
waaronder adviseren en het verhogen van de belastbaarheid van de klant.

Maak nu een afspraak!

Juice Camp

single image

ÉÉN WEEK: SAPPEN, SPORTEN & AFVALLEN


JuiceCamp, een nieuwe levensstijl
JuiceCamp is een 7 dagen durende detox waarbij je een sapkuur volgt in combinatie met een sportprogramma. Een kickstart voor een gezonder leven! In 7 dagen reactiveert je lichaam en komen je spieren weer in actie. Detoxen zorgt ervoor dat je lichaam zich kan ontdoen van opgeslagen gifstoffen. Je gaat je hierdoor zowel lichamelijk als geestelijk beter voelen. Behalve dat je afvalt zal je ook tijdens de kuur merken dat je een zachtere huid krijgt en je tanden en ogen witter worden. De gifstoffen die vrij komen tijdens een sapkuur moeten wel de kans krijgen om het lichaam te verlaten, daarom krijg je extra voedingssupplementen bij de kuur. Onze sappen zijn zo samengesteld dat dit proces optimaal kan verlopen. Nog een bijkomend effect van een sapkuur is dat je afkickt van je verslavingen aan suiker, vetten, nicotine enz. Hierdoor is het makkelijker om na de kuur op een gezondere levensstijl over te stappen.

Detoxen met Slow Juice sappen
Detoxen doe je bij JuiceCamp met JuiceBoost; Slow Juice sappen volgens het Low-Hi principe samengesteld. Tijdens de 7 dagen van JuiceCamp drink je 4 JuiceBoost sappen per dag. Low-Hi staat voor Low Human Interference. Dit houdt in dat voeding zo weinig mogelijk door de mens wordt bewerkt. Er worden geen onnodige toevoegingen of E-nummers gebruikt. De gebruikte groenten en fruit zijn 100% natuurlijk en onbespoten geteeld. Het wordt via het Slow Juice principe tot sap geperst waardoor alle vitaminen, mineralen en vezels behouden blijven. Beter behoud van voedingswaarde is niet mogelijk.

Voor wie is JuiceCamp geschikt?
Detoxen is voor iedereen geschikt die in goede conditie en gezondheid verkeerd. Mocht je gezondheidsproblemen hebben zoals een te hoge bloeddruk of gebruik je medicijnen, raadpleeg dan eerst je huisarts. Je kunt tijdens een sapkuur namelijk anders gaan reageren op je medicijn gebruik.

Wanneer
Aantal keer per jaar. 

Eerstvolgende is 20 mei 2016.

Waar
Scheveningen

Kosten
7 Daagse sapkuur    €245,-
Inschrijving is inclusief:
– Een 7-daagse sapkuur van 28 sappen
– Een sweater
– Een handdoek

Aanmelden







Over Mel

single image

Laat je motiveren, enthousiasmeren, vitaliseren!

Melanie Visser

Melanie komt oorspronkelijk uit Noord-Holland en heeft daar haar sportieve carrière gestart als turnster. Op haar 18e ontdekte zij fitness en de daaraan gerelateerde activiteiten waaronder body building, sports aerobics, steps, streetdance, Tae Bo.

Door haar liefde voor sport is zij gaan studeren aan de Sportacademie van Amsterdam. Al studerend heeft zij gewerkt als buitensport en snowboard instructrice. Door het werken in sportscholen en het dansen in verschillende showteams heeft zij zich gevormd tot hiphop dans choreografe. Tien jaar heeft zij choreografieën gemaakt voor fitness/sports aerobics/cheerleading professionals onder haar bedrijfsnaam 4-LIFE Dance Productions.

Na haar studie raakte zij in de ban van golfsurfen en is daarvoor verhuisd naar Scheveningen. In Den Haag heeft zij de overstap gemaakt van sportscholen naar de bedrijfsfitness. Tot april 2014 gewerkt als o.a. vestigingsmanager en allround instructrice bij de ANWB bedrijfsfitness en coördinator/docent bij First1 opleidingen/Start2Move.

Sinds april 2014 100% VITABLISS!
  • Melanie is een hele prettige coach die de juiste balans vindt tussen stevig motiveren en prettig gezelschap.

    Miss van Zanten- 41

  • De trainingen zijn altijd afwisselend, speels, fanatiek, opzwepend, streng, geconcentreerd maar met een duidelijk plan wat ook elke keer even afgestemd wordt.

    Frits Cambier van Nooten

  • To turn a puffed out, oversized porky, expert in using the TV gadget into a two-times-a-week gym ratis no small feat.

    Philip - 61

Contact


Bent u geïnteresseerd in de diensten van vitaBliss? Neem dan telefonisch contact op of stuur een e-mail middels het onderstaand contact formulier.
Wilt u direct inschrijven voor BeachBoost trainingen bekijk dan het vitaBliss rooster
Kamer van koophandel nr.: 27372655
Btw nr.: NL191681398B01

Contact details
info@vitabliss.nl
+31 (0)6 282 31 345