PERSONAL TRAINING

Bent u op zoek naar intensieve persoonlijke begeleiding in het streven naar uw `beste ik´? En wilt u werken met een ervaren instructeur, die dit werk heel serieus neemt en toch een plezierige, ontspannen sfeer kan creëren? Dan zit u goed bij vitaBliss. Iedere training is volledig afgestemd op uw wensen en u werkt binnen een realistische planning aan haalbare doelen.

Vitaal leven is iets wat iedereen wil. Je voelt je beter, presteert meer en straalt dit ook uit naar de mensen om je heen. Maar met een druk bestaan, drempelvrees of een medische indicatie kan het heel lastig zijn om er serieus aan te gaan werken. Personal Training is dan de uitstekende oplossing. Streven naar een gezonde levensstijl met de hulp en begeleiding van een coach loont in vele opzichten. En het is nooit te vroeg of te laat om hiermee te starten. Als u eenmaal bezig bent, merkt u het verschil meteen.

Introductie gesprek
Uw samenwerking met vitaBliss begint met een introductiegesprek met Melanie Visser. Dat kan op de locatie van uw keuze of telefonisch. In het gesprek zullen enkele vragen duidelijk maken of u veilig kunt starten met een trainingsprogramma. Ook dient het gesprek om uw persoonlijke doelstelling helder te krijgen en de agenda’s naast elkaar te leggen. Het gesprek is vrijblijvend en geheel kosteloos. 

FitTest
Het is verstandig altijd te starten met een FitTest. Deze verschaft u en uw personal trainer veel informatie over uw lichaam, uw kracht en uw gezondheid. Ook helpen de uitkomsten u om uw trainingsdoelen verder te specificeren. 

De eerste trainingen
In uw eerste trainingssessies besteden we veel aandacht aan techniek, vooral als u bepaalde oefeningen voor het eerst doet. De lessen helpen u zo om ook buiten de trainingen om ‘goed’ te bewegen.

• de sporter voor te bereiden op actie.
• vermoeidheid te verminderen.
• zwelling tegen te gaan.
• de spiertonus omlaag of omhoog te brengen.
• flexibiliteit te bevorderen.

ÉÉN WEEK: SAPPEN, SPORTEN & AFVALLEN

JuiceCamp, een nieuwe levensstijl
JuiceCamp is een 7 dagen durende detox waarbij je een sapkuur volgt in combinatie met een sportprogramma. Een kickstart voor een gezonder leven! In 7 dagen reactiveert je lichaam en komen je spieren weer in actie. Detoxen zorgt ervoor dat je lichaam zich kan ontdoen van opgeslagen gifstoffen. Je gaat je hierdoor zowel lichamelijk als geestelijk beter voelen. Behalve dat je afvalt zal je ook tijdens de kuur merken dat je een zachtere huid krijgt en je tanden en ogen witter worden. De gifstoffen die vrij komen tijdens een sapkuur moeten wel de kans krijgen om het lichaam te verlaten, daarom krijg je extra voedingssupplementen bij de kuur. Onze sappen zijn zo samengesteld dat dit proces optimaal kan verlopen. Nog een bijkomend effect van een sapkuur is dat je afkickt van je verslavingen aan suiker, vetten, nicotine enz. Hierdoor is het makkelijker om na de kuur op een gezondere levensstijl over te stappen.

Detoxen met Slow Juice sappen
Detoxen doe je bij JuiceCamp met JuiceBoost; Slow Juice sappen volgens het Low-Hi principe samengesteld. Tijdens de 7 dagen van JuiceCamp drink je 4 JuiceBoost sappen per dag. Low-Hi staat voor Low Human Interference. Dit houdt in dat voeding zo weinig mogelijk door de mens wordt bewerkt. Er worden geen onnodige toevoegingen of E-nummers gebruikt. De gebruikte groenten en fruit zijn 100% natuurlijk en onbespoten geteeld. Het wordt via het Slow Juice principe tot sap geperst waardoor alle vitaminen, mineralen en vezels behouden blijven. Beter behoud van voedingswaarde is niet mogelijk.

Voor wie is JuiceCamp geschikt?
Detoxen is voor iedereen geschikt die in goede conditie en gezondheid verkeerd. Mocht je gezondheidsproblemen hebben zoals een te hoge bloeddruk of gebruik je medicijnen, raadpleeg dan eerst je huisarts. Je kunt tijdens een sapkuur namelijk anders gaan reageren op je medicijn gebruik.